坐飞机的禁忌人群(如何应对飞行恐惧症)

坐飞机的禁忌人群(如何应对飞行恐惧症)

谁不能坐飞机？

有些人群并不适合坐飞机，如孕妇、心脏病患者、高血压患者、呼吸系统疾病患者等。这些人群在乘坐飞机时可能会因为高海拔、氧气不足等原因导致身体不适，甚至危及生命。因此，他们需要在坐飞机前咨询医生并根据医生的建议决定是否坐飞机。

长时间坐飞机会导致深静脉血栓的发生，引起肿胀、疼痛、甚至危及生命。为了避免这种情况的发生，乘客可以采取一些措施，如穿宽松、舒适的衣服，经常活动双腿、双脚，定期站起来走动一下，避免长时间保持一个姿势。

有些人乘坐飞机时会出现晕车的症状，如头晕、恶心、呕吐等。为了避免这种情况的发生，可以选择座位靠近机翼的位置，这个位置相对稳定，晃动较小。还可以在飞机起飞前吃点清淡的食物，避免空腹，同时避免饮用酒精、咖啡等刺激性饮料。如果有需要，可以在医生的建议下服用一些晕车药物。

一些人在乘坐飞机时会出现恐惧症，害怕飞机出事、坠毁等情况。为了应对这种情况，可以采取一些措施，如提前了解飞机的安全性、飞行原理等知识，增加自信心；采用深呼吸、冥想等放松身心的方法，缓解紧张情绪；还可以听音乐、看书等分散注意力的方式，减少焦虑。如果情况比较严重，可以考虑求助心理医生进行治疗。