奶昔怎么做最简单的方法（在家做牛油果燕麦奶昔的方法）

牛油果燕麦奶昔

准备材料：牛油果 150g，香蕉 150g，混合水果脆燕麦 100g，牛奶 250ml，蜂蜜 2 茶匙

开始制作：

1. 牛油果洗净，对半切开，去核后削去皮，切块。

2. 香蕉去皮，切块。

3. 牛油果和香蕉一同放入料理机中，加入蜂蜜和牛奶，打成奶昔状，盛入杯中。

4. 奶昔杯表面撒上混合水果脆燕麦，就可以美美地开吃了。

小贴士

1. 蜂蜜与牛油果搭配，可提升甜度，解除油腻感。

2. 这款奶昔可以作为早餐的主食，搭配鸡蛋，营养丰富。

3. 蜂蜜中含有果糖，果糖在人体内转化为葡萄糖，继而被人体快速吸收，能补充体力，使精力充沛。蜂蜜还促进肠胃蠕动和分泌消化液，润肠效果较好，可缓解便秘。