女人吃生蚝的好处有什么（吃生蚝有哪些注意事项）

女人吃生蚝的好处有降低血脂水平、缓解更年期的症状、辅助治疗月经过多、美容养颜等，但是要注意适量。

女人适量吃生蚝的好处：

1.降低血脂水平：生蚝富含牛黄酸，牛黄酸可以促进胆固醇分解，有利于改善和防治高血压，有助于降低血脂水平。

2.缓解更年期的症状：生蚝含有硒，可以缓解心神不安、惊悸失眠，而更年期的女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，就会出现心悸、失眠、多梦、脾气暴躁等症状，所以吃生蚝可以缓解更年期的症状。

3.辅助治疗月经过多：生蚝富含维生素和微量元素，尤其是铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的，可以辅助治疗月经过多。

4.美容养颜：生蚝营养丰富，含蛋白质不少，有人体必需的8种氨基酸，具有滋阴益血，清热除湿的作用，女人吃生蚝能够起到美容养颜的作用。

女人吃生蚝注意事项：吃生蚝不宜过量，不宜和菠菜同吃，在煮蚝时不宜添加盐。还有患有急慢性皮肤病者忌食，而且生蚝性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。