罐装八宝粥有营养吗(外出旅行带上这几种美食)

俗话说的好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。不管是假期旅行的火车上，还是徒步穿越的路途中，肚子难免饥饿，不吃饱怎么有兴致看美丽的风景呢，但是因为各种限制，也不能生火做饭，有哪些方便携带，味道美味还很健康的食物来解馋扛饿呢。

巧克力

巧克力的热量含量很高，适合户外补充能量，能满足我们基本的矿物质和营养素需求。特别推荐大家士力架，“二货，来一块！”的广告语已经深入人心。士力架是花生夹心巧克力，能量型巧克力的典型代表，很多旅行爱好者出去都爱带上它。

肉脯

肉脯的肉质弹性十足，肉香鲜美，微量元素高，脂肪沉积少，可以久存不变质，含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，是人们休闲外出的必备佳品。旅行时，拿出一块肉脯细细品，慢慢嚼，芳香浓郁，余味无穷，非常耐饥而又有营养。

八宝粥

八宝粥软糯，微甜有营养，吃完以后饱腹感强，而且罐装的八宝粥，携带很方便，最重要是比泡面吃着更健康，老人、孩子们都喜欢吃。

豆干素鸡

像豆腐干、熏干、素鸡这类植物蛋白食品也可以适量选择，即食豆干密封紧实，方便携带，不占空间，关键是好吃还扛饿，不过颜色鲜艳、口味复杂的豆制品最好不要选，不利于消化。

水果蔬菜

旅行的路上可以选择一些吃后饱腹感强，并且容易去皮的水果，比如香蕉、柑橘、蜜柚、荔枝等；蔬菜的话，带些如圣女果或小黄瓜这类容易清洗的，路上油腻的东西吃多了，正好来点清爽的水果蔬菜清清肠胃。