男性气血不足最有效的方法（补养气血五大方法推荐）

第一个我们可以用山药、薏苡仁、芡实这三味药材，可补脾养胃、利水渗湿，益肾固精，先把脾胃之气给补足，然后再把脾虚生的水湿给排出体外，使得气血生化有源，再用肾固摄的作用把补进去的气血牢牢的固在体内防止流失。

第二个可以用当归、熟地、白芍、川芎这四味药材，可滋补肝肾阴血，柔肝疏肝，肝气不舒，血无所藏，肝脏就无法调动多余的血液流至全身，这四味药材可以把肝气疏通，让肝气充足，那血才有所藏。

第三个可以用龙眼肉，生活中如果用脑过度，精神压力大，很容易会造成我们的心血亏虚，那么心气也就会不足，这时血液就失去了流动的动力，从而就会出现面色口唇淡白，心慌心悸，头晕等问题，这时用龙眼肉可以补心血。

第四个我们可以用延胡索来这味药材来行气活血，中医上有句话叫“气行则血行，气滞则血瘀”延胡索可以“行血中气滞，气中血滞”，能起到活血行气止痛的作用。

第五个是用丹参、当归、乳香和没药这四味药材，很多人会出现身体麻木，并且是持续性的麻木，这种情况则是由于经络筋脉不通，无法得到血液的滋养所导致的，可以流通经络之中的气血，只要是脏腑中有气血凝滞皆能疏通。