蹦床的好处与坏处（蹦床运动的利弊介绍）

蹦床运动也属于一种跳跃运动，蹦床运动对身体有一定的好处，它可以帮助瘦身，但也有一定的坏处，即如果操作不当容易诱发安全事故。

1、蹦床运动的好处：蹦床运动通过运动锻炼，他可以帮助锻炼身体的平衡能力和协调性，而且还可以通过锻炼增强身体的免疫力，比较有利于促进身体的血液循环，经常的锻炼身体，能够帮助消耗掉身体多余的脂肪。

2、蹦床运动的坏处：蹦床运动的时间如果过长，身体过度的疲劳会引起身体腰腿疼痛不舒服，会导致乳酸堆积过多，而且还会影响到夜间睡眠，如果没有做好安全防护，还容易引发意外摔伤。

建议年龄偏大的人不要做这种运动，而且运动时要注意安全，控制好运动的时间。