吃花生酱会胖吗（3种容易发胖的调料介绍）

  • 生活
  • 2022-12-26 14:55:18
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第一种：辣椒酱

辣椒酱是最容易增胖的一种调料，因为辣椒酱即可增加菜的辣味，还能增加鲜味，只要是炒荤菜时，放上一勺的辣椒酱，起码能多吃一碗饭，所以为了成功减肥，炒菜时最好不要辣椒酱这一味。如果您还是想菜肴炒的更鲜香一点，您放少许的老抽即可。虽然有些人吃多少辣椒都不会胖，但是冬天天气比较干燥，为了防止上火，胡师傅衷心建议大家在过年一定要少吃点辣椒。

第二种：花生酱

虽然做一些菜时加少许的花生酱能使菜肴更香，但是花生酱中含有大量的油脂和蛋白质，如果人体吃过多的花生酱，会影响肥胖。就比如美国人，特别喜欢吃花生酱，但是由于长期吃大量的花生酱，就有很多人肥胖。胡师傅个人建议，如果您特别喜欢吃花生酱，每天不要超过10克。

第三种：蚝油

如果大家看过蚝油瓶上的配料，应该知道大部分品牌的蚝油都是由蚝汁、白砂糖、食用盐、谷氨酸钠等等原材料组成，而蚝油中含有大量的白砂糖、蚝油，这两种物质是会引起人发胖的，如果您正想减肥，炒菜时最好不要放蚝油。如果您非要放蚝油，请只放一小勺，蚝油放的过多，会导致菜肴发苦呢。

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