痔疮应该注意些什么（如何避免得痔疮）

得了痔疮有哪些注意事项

1、饮食习惯

痔疮患者应调整良好的饮食习惯，多食用一些富含纤维素、易消化的食物，常见的如香蕉、芹菜、梨子等，保持大便通畅。同时也尽量避免食用坚硬或燥热类食物，如鸡肉、羊肉、鸭肉等，以免加重肠胃负担，引发便秘，导致痔疮症状加重。

2、局部清洁卫生

患者应注意保持局部部位干净清洁，便后用清水进行清洗，以免导致肛门受到病毒、细菌等致病菌的侵袭，引发感染，导致病情加重。

3、温热水坐浴

有条件的情况下，建议患者最好每天用温热水坐浴，一天坐浴一到两次，一次十到十五分钟，具有较好的改善肛周微循环的作用。

4、避免久坐

经常久坐会对肛门部位造成压迫，对痔疮的治疗及恢复产生不利影响，因此建议此类患者，适当运动，避免长时间保持一个姿势。

痔疮到底有多危险？

内痔出血严重时易诱发失血性贫血，甚至导致晕厥和休克。外痔发生炎性水肿或血栓时会出现难以忍受的疼痛，一直拖着不治疗可造成组织坏死。混合痔发展到一定程度时易诱发感染和坏死，以至于感染灶跟随着血液循环流动，诱发致命性败血症。

如何保护肛门？

1、控制上厕所的时间

研究发现，蹲厕所的时间超过10分钟，患痔疮的风险可高达70%左右，因此上厕所应做到速战速决，控制在3~5分钟以内。

2、做提肛操

只要有空余的时间就抓紧做提肛运动，能改善局部血液循环，预防或减轻痔疮。具体的方法是：全身心放松，吸气的时候肛门向上提，呼气的时候肛门放松。

3、注意饮食

多喝温开水，能增加粪便的含水量，软化肠道粪便；每天至少摄入25克膳食纤维，比如蔬菜水果和薯类以及五谷等，能促进胃肠道蠕动，让排便更加顺畅。

4、不可久坐和久站

控制坐着的时间，每隔一小时应活动活动；长时间站着也不行，因为久站易造成静脉充血。不能提重物，以免使得腹压升高而诱发痔疮。当肛门处瘙痒时不能用手抓挠，以免把皮肤抓破而引发感染。

5、注意局部卫生

每次拉完大便后用柔软的卫生纸擦干净，必要时需用温水清洗，能减少痔疮发作次数。掌握正确擦拭肛门的方法，把卫生纸叠成2~3层，以合适的力度压在肛门上，旋转式的揉擦，一般擦2~3遍就行。由于肛门褶皱比较多，其中的细菌长期受炎症刺激而诱发或加重痔疮，所以应格外关注肛门卫生。

6、减轻体重

肥胖者下肢承受的压力大，易出现静脉曲张，阻碍血液回流，从而导致痔疮发作，因此应积极减轻体重。

温馨提示

过度劳累、长期熬夜等均会诱发或加重痔疮，因此生活方面要有所节制，做到劳逸结合。掌握科学的排便方法，除了控制排便的时间外，还需控制好力度，不可用力排便，不然会伤害肛门；每次排完大便后应有意识地做肛门收缩。