睡觉起来肩膀痛是什么原因（肩膀痛如何缓解恢复）

睡觉起来肩膀酸痛是怎么回事

最常见的导致人们在睡醒之后肩膀酸痛的原因就是因为在日常生活中不良的坐姿而导致的。电脑的高低是有十分大的影响的，如果人们长时间的操作电脑就会比较容易出现肩膀酸痛的问题。所以，建议大家如果要长时间的使用电脑，就应该要把电脑放置在一个适合自己操作的位置，这样才能够减少错误的使用电脑对人体造成的伤害。

在肩井穴的位置进行按摩，肩井穴的位置位于脖子根部和肩头连线的正中央这一个位置。如果在日常生活中出现肩膀酸痛的问题大家可以进行适当地按压，就可以有效的缓解肩膀的酸痛问题。并且这个穴位也十分容易找到，所以大家不需要过于担心自己对于相关知识的不了解而难以找到肩井穴。

热敷是最常见的缓解肩膀酸痛的方法，而这种方法是治标不治本的。所以大家要根据自己的情况来选择是否适合自己使用。