月子期妈妈可以泡脚吗（泡脚有哪些注意事项）

传统思想会认为，泡脚见水容易入寒湿气，让孕妇落下风湿。

但其实，正确的泡脚方法对于刚经历过分娩精疲力竭的妈妈来说，是一个很好的体力恢复、身心放松的方法哦！

注意事项：

（1）妈妈泡脚最好在生产3天后开始。

（2）泡脚时间不宜过长，15-25分钟为宜，泡到妈妈微微出汗就可以点到而知啦。

（3）泡脚水温在40度左右最好，要维持热水恒温。泡脚的水不能过凉，但也不是越热越好。

（4）泡脚要在饭后半小时后进行。千万不要刚吃饱饭或空腹泡脚。

（5）泡脚千万不能自作主张听信偏方，乱放中药。中药成分复杂，对哺乳期妈妈的影响不得而知，为了自己和宝宝健康，中药不可以乱来哦！

泡脚的好处：

泡脚可以活跃脚部神经末梢，调节自主神经和内分泌功能促进血液循环，缓解神经肌肉疲劳，调节产后的内分泌功能；

此外，爸爸如果可以帮妈妈边泡脚边进行足底按摩，有助于妈妈通血化淤，提高机体免疫力，甚至避免产后足跟痛。

建议产后妈妈每天晚上用热水泡个脚放松一下，舒舒服服度过月子期