有哪些有助顺产的方法（帮助生产的方法推荐）

1.爬楼梯：爬楼梯是非常适合预产期前后孕妈妈的运动。因为爬楼梯可以锻炼孕妈妈臀部的肌肉群，松弛骨盆韧带，促进第一产程尽快到来。

2.散步：散步适合各个孕期的孕妈妈。快到预产期的孕妈妈，散步可以锻炼孕妈妈大腿的肌肉群，加快胎儿入盆，为顺产打下良好的基础。

3.练孕妇瑜伽或孕妇体操：孕妇瑜伽和孕妇体操都是很适合孕妈妈练的，孕产期的孕妈妈通过锻炼可以起到良好的松弛韧带的作用，有助宝宝的发动。但是没有经常练的孕妈妈，就不要轻易尝试了。

4.多喝茉莉花泡蜂蜜水：快到预产期还没有动静的孕妈妈，可以多喝点茉莉花泡蜂蜜水，有软化宫颈的效果，促使宝宝早点发动。

预产期到了，宝宝还没有出来的孕妈妈们不要着急，因为预产期前后两周内生产都是正常的。只要检查胎儿在妈妈宫内安全正常，那么孕妈妈只需耐心等待小懒虫发动即可。祝你健康顺产，母婴平安！