嗓子卡痰咳不出怎么办（痰可以直接咽下去吗）

嗓子像被胶水糊住，排不出痰怎么办？

在感染新冠后，痰液往往在病程的后半段出现。当你出现痰液时，意味着体内的免疫细胞和病毒之战，已经基本停止了。痰液会出来收拾残局，将已经死去的病毒、白细胞 、巨噬细胞以及坏死的组织都包裹起来，随着咳嗽的过程排出去。

如果在身体缺水、呼吸道黏膜存在炎症的情况下，痰液都可能变得比较粘稠，想要顺利的排出痰液也比较困难。

这时，分享几种简单的方法，或许能让你把这些“胶水痰”尽快撵出去。

首先，按揉穴位排痰法

在人们的颈部正中线向上的位置，有一个天突穴。《中国中医药杂志》曾有文章发现，通过按揉天突穴对治疗咳嗽有奇效，如果联合肺俞、定喘等穴位，也能尽快的祛痰。

用拇指按压穴位，持续5-8秒，反复按压10-20次左右，每天一次。在按压的时候，能够感觉到穴位出现酸、胀的感觉，说明你按对了。

其次，体位引流法

当痰液位于人体较高的位置，比如已经到了嗓子眼却怎么也咳不出来。就可以采取俯卧的姿势，将头放置与身体的低处，低下头，深吸一口气，然后用力的咳嗽。这样的方式能够借助重力来排出痰液。

对自身力量不足的人群，比如孩子、老年人，身边人可以用手掌虚握，空掌心轻轻拍打患者的后背，也能利用胸腔的振动来促进痰液的排出。

还有，饮水稀释法

痰液粘稠和身体内缺水有一定的关系。准备一杯温热的水。先用水的热气熏蒸鼻子、咽喉，深呼吸几次，有助于滋润呼吸道，呼吸道的纤毛也能尽快将痰液清除出去。

水温微微放凉后，多喝点水，也能让呼吸道得到更多的水分，从而稀释痰液，更容易排出原本像胶水一样的痰液。

切记，面对粘稠的痰液，千万不要通过反复咳嗽、用力的咳嗽强行排出这些痰液。这样的方法，对声带、咽喉都会带来强烈的刺激。看上去能快速的解决问题，但时间长了，也可能带来呼吸黏膜出血等问题，反而伤身。

有人说，既然痰咳不出来，那我直接咽下去不行吗？

对普通上呼吸道疾病患者来说，保持咽喉部位清爽会比较舒服。但这些咳也咳不出去的痰液，能不能咽下去？

一般情况下，少量的痰液直接吞咽下去，对身体的影响并不大。痰液中的垃圾，也会慢慢的被身体代谢排出，并不会影响健康。

但是对感染新冠，并且痰液颜色异常的人群来说，并不建议直接将痰液咽下去。

一来，痰液的颜色、性状变化可以作为判断病程的一个依据。比如黄色的浓痰、白色的泡沫痰又或者透明的清痰都暗示着人体不同的病变。咳嗽咳出的痰液，也能帮你了解自己的病程，配合相应的止咳、化痰的方法。

二来，对患者而言，有的时候把痰咽下去更容易带来恶心的感受，而且 不上不下的更加难受。与其如此，不如试试上面提到的3种方法，用科学、合理的方式排出体内的痰液，以免让健康面临更多的威胁。

网传干咳比咳痰更伤身，是真的吗？

有网友表示，自己一直都是干咳？并没有浓痰。本来以为是好事儿，谁知道却被查出了变异性哮喘，这是怎么回事？

在咳嗽时，人体气道内的平滑肌可能受到刺激。持续不断的干咳，虽然没有让人面临不上不下的“胶水痰”，但平滑肌反复受到刺激，也可能出现痉挛。

气道的平滑肌痉挛，可能会带来新一轮的咳嗽，循环往复，干咳的症状也会不断加重，严重的可能诱发咳嗽变异性哮喘。这就需要及时就医，寻求专业人士的帮助，以免影响呼吸道健康。

自从感染新冠后，人们对自己身体出现的一些细微变化比较敏感。甚至会出现焦虑的情绪。这样的情绪对新冠康复其实是不利的。正视自己出现的不适，用科学的方法应对，更健康。