有哪些保护宝宝视力的水果（健康营养的水果推荐）

1、蓝莓

蓝莓不仅美味，还营养价值高。蓝莓中有一种天然的抗氧化剂，对宝宝眼睛非常好，可以缓解眼部疲劳与不适。宝宝用眼过多，或者夜间视力不好，就可以给宝宝多吃蓝莓，效果非常不错的。蓝莓中的花青素，常被作为近视者的视力维护，避免视力恶化。宝宝经常吃蓝莓，孩子视力有保障，扔掉眼镜不是梦。

2、香蕉

香蕉中的钾元素，对宝宝眼睛有很好的保护作用。当人体社会盐分过多时，细胞中会存有很多水分，这就引起眼睛红肿，而香蕉中的钾元素，正好可以辅助人体排出这些多余的盐分，从而缓解眼睛的不适。宝宝经常吃香蕉，可以帮助宝宝缓解眼睛疲劳。

注意事项：香蕉最好不要空腹吃，关节炎患者、糖尿病患者、以及肾炎患者最好不要食用香蕉。

3、圣女果

圣女果中富含多种维生素，这些维生素有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，预防基因突变，给宝宝发育造成不利于影响。此外，圣女果中的果胶不仅可以让宝宝皮肤更加白嫩红润，还对宝宝眼睛有好处，多吃圣女果，宝宝视力有保障，扔掉眼镜不是梦。

4、葡萄

葡萄含有丰富的抗氧化剂，能保护健康的细胞，使其免受损伤，从而起到保护视力的作用。此外，葡萄中丰富的营养物质，还有助于宝宝眼睛的发育，让宝宝想葡萄一样又大又亮