1岁宝宝一天吃几颗蓝莓（宝宝吃蓝莓有哪些注意事项）

生活
2023-02-15 10:45:20
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1岁宝宝一天吃几颗蓝莓?

一岁宝宝吃蓝莓最多不要超过五六颗，蓝莓可以增强宝宝的免疫力，保护视力，促进骨骼生长等作用，但是一次不要吃太多，吃多了容易造成拉肚子和消化不良。一岁的宝宝吃水果尽量选择当季的新鲜水果，比如苹果，西瓜，香蕉，橘子，葡萄等等，要注意水果的卫生，必须先洗净，去皮，吃葡萄，樱桃等有籽的水果要特别小心，家长要先把籽挑出来，避免呛到宝宝。

蓝莓含有丰富的维生素和花青素，维生素可以有效增强宝宝的免疫功能，花青素具有很强的氧化剂，可以有效清除体内的自由基。蓝莓中的维生素和花青素，还能促进宝宝的视网膜合成和再生，对孩子的视力有很好的促进作用，蓝莓中含有的黄酮类物质，也可以有效增强宝宝的记忆力。