哪些症状说明宝宝消化不好 如何预防孩子消化不良

通过什么现象可以判断宝宝出现了消化不良的症状呢？

• 食欲不佳

宝宝突然出现不吃、不想吃，或是吃得不多的情况，是因为食物没有被消化掉，滞留在体内让宝宝觉得不饿，所以没有食欲。

• 大便异常

宝宝的大便次数忽然增多，还伴有酸臭味，或能看到没有消化完的食物，呈颗粒状，以及便便变成绿色等都是消化不良的表现。

• 放屁臭

如果宝宝频繁放臭屁，表示宝宝体内残留的食物太多，导致细菌在肠道里繁殖。家长们要及时调整宝宝的饮食，可以暂时少吃高蛋白食物和脂肪，少吃产气食物。

• 有口臭

如果妈妈们早起时闻着宝宝的嘴巴有一股臭臭的味道，这也是消化不良了。可以相应地减少辅食量，帮助宝宝缓解肠胃的负担。

• 睡前爱哭闹、睡不安稳

如果宝宝睡觉前经常爱哭闹，睡觉时睡不香，动来动去，妈妈们就要留心观察宝宝是不是吃太饱了。晚餐吃太饱，也容易让宝宝容易消化不良。

如何预防孩子消化不良

1.少吃多糖多油等不健康的食物

少吃零食，糖果和碳酸饮料。选择新鲜干净的食物，像肉类、谷物、蔬菜、水果给宝宝吃，均衡营养，提升宝宝的免疫力。

2.培养良好的进餐习惯

不规律进餐和快速进餐是导致功能性消化不良的危险饮食，规律进餐，按时吃饭，不要跳餐、随意额外加餐，培养宝宝细嚼慢咽的好习惯。可以有大小餐，但不可以暴饮暴食，不可以边跑边吃，不可以边看视频边吃饭。

3.培养定时去厕所大便的习惯

宝宝18个月后可以开始如厕训练，每天定时排便，养成良好的排便习惯。多吃蔬菜和水果，保证食物中有足够的纤维素成分，有利于顺利排便。

4.和宝宝保持良好的情感交流

给宝宝营造轻松的生活环境，帮助宝宝缓解焦虑、恐惧、不安等情绪，帮助宝宝减少消化不良出现的概率。在日常生活中，比如换到一个陌生的环境，更换陪伴宝宝的人时，我们要多关心宝宝的情绪和感受。

5.及时给宝宝增添衣物

特别是换季的时候，天气突然变化大，昼夜温差也大，家长需要及时给宝宝添加衣服，免得宝宝受凉，也会肚子不舒服。

6.提倡母乳喂养

母乳是婴儿最好的食物，不仅易消化，还可以减少食物过敏的风险，减少胃肠道疾病出现的几率。