坐飞机耳膜鼓起来了怎么恢复

坐飞机耳膜鼓起来了怎么恢复

飞行中，耳朵会感到压力变化，特别是在起飞和降落时，这种压力变化会导致耳鸣、耳痛甚至耳膜鼓起来的情况，令人非常不适。如果你也曾经有这种经历，不用担心，下面给出四个方法帮助你轻松恢复坐飞机耳膜鼓起来的不适。

1. 深呼吸：在起飞和降落时，尽量避免瞬间呼气，可以尝试深呼吸，缓解耳朵的压力变化。

2. 嚼口香糖：嚼口香糖可以帮助你咽下唾液，促进耳膜的通气，减轻压力变化对耳膜的影响。

3. 神经反射：这是一种舌头按压的方法，在起飞和降落时将舌头顶住上颚，用力呼吸数次。这种方法可以通过神经反射来缓解耳朵压力变化的影响。

4. 吞咽：吞咽可以帮助你打开喉咙，促进耳膜的通气，缓解耳朵的不适。可以适当喝水或者吃一些小零食来帮助你频繁地吞咽。

以上四个方法可以帮助你缓解坐飞机耳膜鼓起来的不适，但如果你的耳朵出现了持续的疼痛或者耳鸣，建议及时就医。