站军姿的正确姿势（关于军姿的基本介绍）

当兵站岗的站姿为什么要往前倾斜呢

当过兵的对站军姿的动作要领一点都不会陌生，军训过的学生应该有这方面的体验，就是在队列里，同时站军姿的队友，有的特别能坚持、有的站一会儿，就会出现身体上的不适应，这跟平时锻炼有关系，也跟身体素质有关系，最主要的还是对军姿的动作要领，掌握的不熟悉所致。

阅兵式上已经就位的标兵

军姿的动作要领是：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直、小腹微收、两臂自然下垂，中指贴于裤缝、拇指贴于食指的第二关节，两肩稍向后张、抬头挺胸、头要正、颈要直、口要闭，下颌稍向内收，两眼向前平视。

两臂自然夹紧

按照军姿训练时的新兵，一般情况下，要站立一个多小时，如果是国旗护卫队的战士，训练的时间更长，军姿是部队战士的基本功，也是每个战士必须要经受的训练，其他科目的队列训练，皆以军姿的动作要领为根本进行练习。

阅兵式上女兵方队

身体稍差的战士，在训练中能坚持半个小时就会出现头晕脑胀、肚子里有翻江倒海的现象发生，一般会表现在呕吐上，也有瞬间向后跌倒的状况发生。

头要正、颈要直

九七香港回归的庆典仪式上，就有标兵因为中暑倒下的现象。记得当时的情况是，这位战友已经连续坚持了六个多小时，没有得到充分的休息。就在标兵刚刚就位后不久，这位战友再也坚持不住而后向一侧摔倒，意志清醒的他尝试着努力地站起来，结果又重重地摔在地上。好在是仪式才刚刚开始，并没有影响到整体的仪式感，很快就有其他战友替补登场，但这位战士的顽强给当时在场的很多来宾留下了较为深刻的印象。

阅兵式上因中暑倒下的战士

一位训练有素的战士，在长期的军姿站立中会坚持不住？可见当时在暴晒的烈日下，着装整齐的他们是多么的坚韧不拔。很多朋友都去过天安门广场，无论刮风下雨，国旗下面战士的军姿都不会动摇，而且是超标准的军姿，一动不动，一站就是一个半小时，因为长期站军姿，很多战士年纪轻轻就患上了严重的静脉曲张。

阅兵式上的60名标兵

记得当年在广西边境轮战时，当时空七军的领导慰问讲话，我们都头顶钢盔在烈日下听领导训话，没成想一讲就是一个多小时。江苏南京的阿贵，这时喉咙里发出咕咕的声音，脸色发青，一副不吐出来就不痛快的表情，我这时悄悄地把手伸给他，让他把全身的重量转移到我胳膊上一部分，然后才坚持到领导把话讲完。

对越作战时战士的钢盔是日军90式和国产80盔混戴，重量是1.2公斤、冲击力

其实站军姿是讲究技巧的，科学的说法是，不能把全身的重量压在脚后跟上，这样的话不出十分钟就会有呕吐的感觉，这是后脑小垂体受到压迫的原因，当时有教官是这样解释的。正确的方法是，身体稍向前倾，身体的重心掌握在前脚掌上，上身立正的姿势不变。

人体肌肉和结构图

在新兵训练期间，新兵班长会在战士两腿之间放上光滑的扑克牌，让你夹住，但有先天罗圈腿的士兵就很难做到这一点，再就是贴在裤缝上两臂，也要夹紧，新兵班长会不时的扯你的袖口，如果扯动的话，就是太放松、不符合标准。

军姿站立教学

长时间站军姿，不是一件容易的事情，尤其胖一点的战士，肚子就是很大的难题，队列怎么样也不太容易标齐，所以这些战士在新兵连经常要吃上一些小灶，等新兵连结束后，这些胖子的肚子都已经不见了。