脑梗塞有哪些征兆呢（怎样预防脑梗塞）

1、突然单眼失明或是看东西模糊不清楚，但是短时间内会逐渐恢复缓解，这种情况一般是因为颈动脉内有血栓形成，阻碍了血液的通畅导致得供血不足。

2、经常眩晕、耳鸣、恶心呕吐、走路不稳，这种情况反应为人体的椎基底动脉系统的供血不足，如果伴随有高血压的病症，一定要及时就医，谨防突发性脑出血和脑梗塞。

3、时常性说话说不清楚，患者表现为舌头发麻，用不上力，严重的整个上半身都发麻无力，还经常流口水。

4、突然性的意识丧失，突然没有通常知觉，不认识熟悉的人或事物，大小便也会跟着失禁。

5、经常性头痛，并且得不到缓解，头痛时带有恶心呕吐的症状。

怎样预防脑梗塞？

1、合理饮食

一般脑梗塞的患者多见于高血压、糖尿病的病人，这类朋友需要严格控制自己的饮食结构，要适量的限制盐的摄入量，因为盐里面含有大量的钠，多吃会使血压升高，一般要让每天的食盐量控制在4克内。还有就是避免食用油腻、过甜的食物，尽量以清淡饮食为主。

2、适量运动

对于高血压、糖尿病患者，并非不可以做运动，一些有氧运动也是很适合这类人群的，例如散步、慢跑、骑车、爬山等。长期做这类运动可以控制血压，改善体质增强免疫力。

3、保持心情愉悦

随着年龄的增长，难免会被一些老年慢病缠身，面对这些情况，要放平心态，费心的事情可以交给精力旺盛的年轻人去做，自己适当的享受生活，努力保持一种愉悦的情绪，不要生气，气大伤身，更伤心。

4、戒烟戒酒

烟酒对于有慢性病的朋友来讲是很危险的东西，所以一定要舍掉，很多人决心戒除，但是感觉戒不掉，可以找一下专业的医生给予帮助，很多医院都有戒烟门诊之类的问诊室，用科学的方法戒除烟酒，会获益很多。

5、坚持定期做检查

对于血压的把控，最好能定期做检查，这样才能更有把握的调整自己的身体，此外还能及时查出自身的其他问题，可以说是很有必要的。