胎毒产生的原因是什么 孕期有哪些饮食上的建议

“胎毒”这个词，很多准妈妈可能并不陌生，是产后急性过敏重症的俗称，是我们传统医学的一个说法。主要是孕妈和胎儿两方面有身体方面的表现症状。一般孕妈在孕期表现为便秘、长疮、长痘，长斑；胎儿出生后表现为皮疹、湿疹、黄疸等症状。

胎毒产生的原因

很多孕妈妈在怀孕妊娠期间，存在代谢缓慢和毒素积留的情况。胎毒大多是由于孕妈妈孕期的饮食不均衡，食用过多肥甘厚味、高脂、高热量食物过，引起代谢产物过多堆积造成的。

饮食上的建议

1.建议饮食宜清淡、多样化

多吃瓜果蔬菜以及滋阴润燥、生津养肺的食物、豆类和当季水果，少吃辛辣油腻，保证充足水分摄入，保持大便通畅。

2.注意要生活规律，性生活要节制

怀孕了，孕妈妈们一定要养成好的生活习惯，不熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠，提高免疫力。同时忌夫妻生活，因为精子湿热，也容易引起胎儿长疮长湿疹。

3.孕期用药物去胎毒不靠谱

在我国的某些地方，还存在去胎毒的偏方。有些药物所含成分并不适合孕妇使用，而平时不吃辛辣油腻的食物，饮食清淡多样，是去胎毒最靠谱的办法。

虽然一般说去胎毒建议妈妈们在孕晚期进行，但整个孕期，不同阶段对饮食的需求也有变化。

1.孕早期，建议孕妈的饮食应做到精熟、易消化。孕一月不吃生冷、偏腥的食物，比如绿豆、鱼类，海鲜等，这些食物不利于胎儿发育。多吃大麦，五谷杂粮、偏素食物有助于坐胎，同时也能让孩子的眉目更清秀。

2.孕中期，建议孕妈多吃稻米和一些易消化吸收的食物。比如菜粥，汤羹，同时孕期反应消失，孕妈可以开荤了，适量吃鱼，尤其是海鱼，污染小。孕中期这几个月，孕妈也要多吃肉。

3.孕晚期，是养孩子五官，皮肤的时期，孕妈妈注意不吃味道特别腥膻的东西，少摄入高盐高热的食品，多吃富含纤维素的蔬菜。

如果孕妈妈前期没有注意，那么到了孕晚期可以吃一些绿豆汤、海带、豆腐豆浆、鹅蛋、莲子等食物去胎毒，同时也要保证自己的睡眠，忌熬夜。