鸡蛋怎么做营养价值高（鸡蛋的烹饪方法推荐）

  • 生活
  • 2022-12-18 17:21:09
  • 247

第一名：带壳水煮蛋。

第二名：水煮荷包蛋。

第三名：蛋花汤和蒸蛋。第四名：煎荷包蛋。

第五名：摊鸡蛋。指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。

第六名：炒鸡蛋。鸡蛋打散后再炒，蛋黄中的胆固醇和空气接触较充分，氧化较多。鸡蛋比较吸油，用油量也较大。

最好的煮鸡蛋方法：冷水下锅，水要没过鸡蛋，沸腾后3~5分钟捞出即可。这样煮熟的鸡蛋鲜嫩有弹性、蛋黄刚好熟透，既保证了安全，又保存了营养。

上一篇
鸡心的做法大全家常菜（手把手教你做鸡心）

下一篇
泡澡时间越长越好吗（泡澡有哪些好处）

相关文章

最新文章

热门文章