胃打嗝胀气是怎么回事（如何避免胃胀气）

经常打嗝，胀气，食欲不良，可能是下面三种原因引起的：

1、脾胃虚弱

吃东西消化不了，导致腹胀。

可以选择保和丸，既能够消化食积，增强消化功能，还可以理气和胃。

2、脾胃虚寒

寒湿进入皮肤以后，由于脾胃弱，抵御不住，容易出现肚子胀气，胃里感觉很凉，平时容易拉肚子，手脚冰凉。

这种情况一般选用理中丸，具有温中散寒，补气健脾的作用。

3、胃肠湿热

湿热的特点是粘滞，往往引起腹胀、腹泻，打嗝感到有酸臭味，大便黏滞不爽。

可以选用藿香正气丸来调理。

如何避免胃胀气？

1、按摩腹部：

胃胀气的患者可以通过按摩来缓解，首先搓热双手，放在患者的腹部上方，在肚脐周围以顺时针的方向来按揉腹部从而缓解腹胀的情况，或者使用热水袋和热毛巾等热敷腹部也可以缓解胃胀气。

2、适当运动：

胃胀气的患者在日常生活中需要选择适当的运动，例如散步，跳绳等，通过运动来增强胃肠蠕动，并且促进食物消化，从而使气体顺利排出。

3、药物治疗：

胃胀气的患者还可以选择服用药物改善肠道环境，例如枸橼酸莫沙必利或者西沙必利等，这种药物主要是帮助消化，促进患者胃的蠕动。

经常有胃胀气的患者应养成良好的饮食习惯，进食时细嚼慢咽，多食用易消化的食物，避免食用刺激性食物。